Tidur yang berkualitas adalah sebuah elemen krusial yang sering kali terkadang diabaikan dalam menjaga kesehatan mental. Banyak individu mungkin kurang menyadari bahwasanya tidur yang berkualitas yang baik mampu memberikan kontribusi besar terhadap fungsi otak yang optimal. Di masa modern dengan berbagai tekanan serta tekanan, tidur seseorang seringkali tergangu, dan dapat menghadirkan dampak serius terhadap kesehatan […]